Saiba como suplementar com todos os suplementos alimentares mais utilizados no cenário da Nutrição Esportiva autal. São 16 suplementos comentados de acordo com dose, tempo de uso, melhor combinação e principais efeitos, tudo com base cientifica de pesquisas atualizadas. Não preca tempo e garanta o seu, fique atualizado na suplementaçaõ.
Será que é só mandar um obeso comer menos para perder peso, ou obrigar um paciente anoréxico a comer mais, ou simplesmente ordernar um paciente com Burnout a ter mais organização e ignorar as opiniões alheias que irão evoluir em cada caso especificamente? Pois é, não se trata de regular a quantidade calórica de cada pessoa, tampouco as obrigações e deveres dos indivíduos de uma forma direta, mas sim, de investigar afundo os possíveis transtornos comportamentais que podem influenciar na dificuldade de obter resultados positivos na saúde e individualizar o tratamento de acordo com a natureza de cada caso.
Os carboidratos são os vilões? Saiba o contexto histórico acerca do inicio desse tema, toda a abordagem da quantidade ideal para o emagrecimento e o esporte de alto rendimento, incluindo as temáticas elucidadas sobre açúcar e indice glicêmico em relação a gordura corporal, incluisve abdominal. Incluindo também as particularidades dos diabéticos no consumo deste nutriente.
Será que a Nutrição da mulher pode ser a mesma para o Homem? Nesta obra você tira todas suas dúvidas e entende tudo sobre as melhores dietas para melhorar a qualidade das unhas e cabelo, flacidez e celulites, incluindo a explicação sobre a vontade por doces e a influência de tudo isso no emagrecimento feminino.
Todos os principais mitos da Nutrição serão abordados e comentados cientificamente nesta obra. Principalmente sobre o consumo de carboidratos, a quantidade de déficit calórico, se pode comer antes de dormir, se as refeições fast-food são prejudiciais, se creatina causa queda de cabelo, se leite é inflamatório, dentre muitos outros temas semelhantes.
O que ciência abordou sobre a vitamina D em análises clínicas de pacientes com covid-19. Quase 40 artigos divididos entre revisões sistemáticas, estudos de caso e meta análises para responder a você qual a dosagem ideal de vitamina D para ajudar no tratamento da covid-19, quanto de vitamina D sérica o paciente deveria ter, quais são os níveis ideiais, dentre várias outras questões que são abordas neste livro.
Saiba tudo o que a Nutrição Esportiva preconiza aos atletas de futebol. Consumo calórico, gasto calórico, quantidade de carboidartos, proteínas e gorduras, suplementação esportiva, como creatina, beta-alanina, bicarbonato de sódio, beterraba e cafeína, além do que oferta para a hidratação total do atleta, antes, durante e depois das partidas.
